Γράφει η Ειρήνη Κιάμου Μ.Α. CCC-SLP, Speech Language Pathologist, University of Maryland USA

Επιστημονική υπεύθυνη των θεραπευτικών ομάδων «ΕΥΛΟΓΟΝ» & «ΘΕΡΑΠΕΙΑ=ΕΛΠΙΔΑ»

Άμισθος συνεργάτης της Παν. Κλινικής του Νοσοκομείου Παίδων «Παν & Αγλ. Κυριακού»

Τ. Καθηγήτρια του Τμήματος Λογοθεραπείας Ιωαννίνων

Parents’ Coach

 

Μήπως είναι μία φράση που ακούγεται συχνά στο σπίτι σας; Ή εναλλακτικά, άφησε το Playstation ή το κινητό, για τους εφήβους; Η τεχνολογία κινείται μέσα στη ζωή μας και σε άλλους τομείς την βελτιώνει, ενώ σε άλλους δημιουργεί σχεδόν ανυπέρβλητα εμπόδια. Πρόσφατα, μετά τον εγκλεισμό των παιδιών στα σπίτια, πολλοί γονείς αναζητούν βοήθεια γιατί νιώθουν ότι τα μάτια των παιδιών τους έχουν γίνει πλέον τετράγωνα!!!

Πόσος χρόνος είναι αρκετός για την έκθεση των παιδιών σε μία οθόνη; Αυτή είναι συχνά μια ερώτηση που δεχόμαστε στην ομάδας μας. Σύμφωνα με τις οδηγίες των ιατρικών ειδικοτήτων που ασχολούνται με το θέμα, (παιδονευρολόγοι, παιδοψυχίατροι, οφθαλμίατροι κλπ). Τα παιδιά ηλικίας από 0-3 ετών δεν πρέπει να έχουν καμία έκθεση σε οθόνες. Στην ηλικία των 10-15 ετών, μέγιστη έκθεση θεωρείται η μία ώρα ημερησίως.

Αν δεν καταφέρνουμε να ελέγξουμε την έκθεση των παιδιών στην οθόνη, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει άλλου τύπου δυσκολίες. Πρώτα από όλα, δείχνει τη δυσκολία μας στην ακολουθία κανόνων στο σπίτι. Όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε συμπεριφορές που γίνονται εθιστικές, ανοίγουμε την πόρτα σε επικίνδυνες μελλοντικές καταστάσεις.

Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε αν θέλουμε να μειώσουμε την έκθεση και τη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών:

1.      Χρησιμοποιήστε τον χρόνο που θα παίξει με το ηλεκτρονικό του παιχνίδι, μόνο εφόσον έχει ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις του. Προσοχή!!!! Οι υποχρεώσεις του δεν είναι μόνο τα φυλλάδια του σχολείου, αλλά και το συμμάζεμα του δωματίου του. Καθώς και κινητικές δραστηριότητες (ποδηλατάδα, περπάτημα κλπ), όπως και υποστήριξη των μελών της οικογένειας (τηλεφώνημα στους παππούδες, βοήθεια σε μικρότερο αδερφάκι).

2.      Ο διαθέσιμος χρόνος στην οθόνη θα κλιμακώνεται ανάλογα με την ηλικία των παιδιών σας. Οπότε, θα χρειαστεί να θέσετε γραπτούς κανόνες, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας και να τους εξηγήσετε.

3.      Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένες ηλεκτρονικές εφαρμογές προκειμένου να ελέγξετε το χρόνο του στην συσκευή. Αν δεν τα καταφέρνετε, απομονώστε την από την πρόσβαση στο ίντερνετ.

4.      Συνέπεια!!!! Απομακρύνετε τις ηλεκτρονικές συσκευές στο χρόνο που έχετε ορίσει. Δεν είστε αξιόπιστοι, αν αλλάζετε συνεχώς τους κανόνες.

5.      Μειώστε και την δική σας έκθεση στις ηλεκτρονικές συσκευές. Τα παιδιά σας πιθανώς να σας μιμούνται.

 

Οι γονείς είναι άνθρωποι και είναι απόλυτα φυσιολογικό να δυσκολεύονται στην υλοποίηση απαιτητικών καταστάσεων όπως είναι η διαχείριση των ορίων. Δείχνει θάρρος ο καθένας από εμάς όταν αντιλαμβάνεται τους περιορισμούς του και ζητά βοήθεια από τους κατάλληλους ανθρώπους.

Η διεπιστημονική ομάδα του ΕΥΛΟΓΟΝ διαθέτει εξειδικευμένους θεραπευτές που υποστηρίζουν με επιτυχία παιδιά, εφήβους και γονείς. Αναζητήστε απαντήσεις στα δικά σας ερωτήματα επικοινωνώντας μαζί μας στο 210.99.66.333 ή στο 697 676 0277.